Resilienz

Umgang mit der Angst

Umgang mit der Angst

Wir leben in seltsamen Zeiten. Was haben wir dem entgegen zu setzen? Wie stärken wir unsere Resilienz? Wie trainieren wir unsere Selbstwirksamkeit?

Durch den Tipp einer Freundin bin ich auf die Webseite des Projekts “How to deal with fear” gestoßen.

Auf dieser Webseite werden kostenlose Videos von erfahrenen und etablierten Therapeut:innen und Expert:innen zum Umgang und zur Überwindung von Ängsten geteilt. Übrigens wird diese Webseite von der Zeitschrift “Psychologie Heute” empfohlen.

Hier findet Du Informationen, wenn das Thema auch für Dich ein Thema ist.

Der Strohhalm in der Wüste

Biegsam wie Gras

Angesichts der neuen Pandemie-Zahlen ist mir ein Gedicht in den Sinn gekommen, das ich vor einigen Jahren geschrieben habe.

Manchmal fühle ich mich wie ein Strohhalm in der Wüste. Ja Wüste, nicht Wiese wie auf dem Bild. Doch diese Metapher ist auch ein Beispiel für meine eigene Resilienz. Heute habe ich beschlossen, das Gedicht auszudrucken und einzurahmen. Es kann nicht schaden, immer vor Augen zu haben, über welche Stärken ich verfüge.

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Projekte beendet: Lernen ist Erinnern

Lernen ist Erinnern - Telse Maria Kähler

Eine neue Art von Denken ist notwendig,
wenn die Menschheit weiterleben will.

Albert Einstein

Eines der Projekte, die mir sehr, sehr am Herzen liegen, ist das Buch “Lernen ist Erinnern”.

Nach mehreren Anläufen in den vergangenen Jahren habe ich es neu gesetzt und bei BoD veröffentlicht. Gestern kamen die ersten Bücher. Das Gefühl, das ich beim Anblick dieser Bücher hatte, war unglaublich. Die Entstehung dieses Buchs begleitet mich schon mehr als zwanzig Jahre. Nun endlich gibt es das Buch in einer Version, die mir wirklich gut gefällt.

Warum ist mir das Buch so wichtig?

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Eine Stunde Nichtstun

Mümmel, das kleine Zwergkaninchen

Einfach mal nichts tun!

Als mein Alltag noch normal verlief, habe ich mich danach gesehnt. Nun hocke ich zu Hause und hätte endlich Zeit für das Nichtstun. Doch so richtig Freude will nicht aufkommen. Wie kann es also gelingen, einfach mal genußvoll nichts zu tun?

Vor einigen Jahren habe ich einmal ein Experiment “Eine Stunde Nichtstun” gestartet und eine Kurzgeschichte darüber verfasst.

Viel Spaß!

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